The words, Practice Mindfulness, on a chalkboard sitting next to tree root and plants.

Mindfulness, pleine conscience, méditation…

Pour mieux faire face aux stress quotidiens

C’est quoi ? « La pleine conscience – mindfulness – signifie diriger son attention d’une certaine manière, c’est-à-dire: délibérément, au moment voulu, sans jugement de valeur « Jon Kabat-Zinn

C’est pour qui ? Ces séances d’initiation sont proposées aux personnes curieuses de découvrir l’approche de Pleine conscience ou de saisir ce moment comme une opportunité de pratiquer en groupe.

C’est quand ? Vous pouvez contacter le 06 10 64 94 12 pour avoir les dates du prochain atelier.

Comment ? Dans ces séances, nous pratiquons des méditations proposées dans le programme MBCT par exemple: Méditation du souffle, Scan corporel, Pleine conscience des sons, Espace de respiration, Yoga débout en pleine conscience, …

Avec qui ? Ces séances sont  co-animées  par 2 instructrices MBCT ( une orthophoniste et professeur de Yoga et une psychologue)

Tarif : 15 euros